有時候我們聽說一些食品對什么有作用，或者有什么好處？你真的了解嗎？下面是上海旦鼎貿易有限公司為您整理的無效的健康食品，包括：人造奶油、胡蘿卜、鱈魚肝油等。

1.人造奶油

英國國家肥胖論壇心臟科醫師馬洛特拉說，我不會碰Benecol,或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。

他說，*，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什么好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。

這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。

有越來越多有力數據顯示，天然乳制品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D,還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。

2.胡蘿卜

英國視光師學院成員阿瑟夫說：“每個人都認為胡蘿卜有助眼睛健康，但事實上，胡蘿卜并不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。"

這個迷思來自二次普遍大戰。普遍認為是當時英國政府對于戰時胡蘿卜生產過剩，所采行的因應措施，宣稱英國**優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿卜素含量高的胡蘿卜。

事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變。

3.鱈魚肝油

英國慈善機構“關節炎照護"家醫科顧問哈塞勒說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。

我們的建議是，著重在我們知道有效的地方-運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是較為有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。

你是否還知道一些其他無效的健康食品，歡迎補充。